Hur många kalorier är det i frozen yoghurt?
En bägare frozen yoghurt har runt 200 kcal, innan topping.
Portion
För att bränna det
Frozen yoghurt är yoghurt med socker, fryst och vispad så den blir mjuk. Den har mindre fett än glass, men fortfarande en hel del socker.
En vanlig bägare är 200 kcal, med 38 g kolhydrater, 4 g fett och 5 g protein.
Det är toppingbaren som ändrar allt. Frukt lägger till lite, men chokladbitar, kakdeg och sås drar iväg snabbt.
Tips
- 1Välj färsk frukt som topping.
- 2Ta den lilla bägaren, den räcker oftast.
- 3Välj en söt topping, inte tre.
Var det kommer ifrån
Frozen yoghurt uppfanns i USA i början av 1970-talet. H.P. Hood, ett mejeri i New England, sålde den som en mjukglassdessert vid namn Frogurt, ett fettsnålare val än glass. Många tyckte först att den var för syrlig, och det krävdes sötare recept och butikskedjor på 1980-talet, som TCBY, för att den skulle bli en fluga.
Var kommer vår mat ifrån? · Källa: International Frozen Yogurt Association, Industry FAQs
Skriv bara in det
frozen yoghurt med jordgubbar
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Har frozen yoghurt färre kalorier än glass?
Oftast lite mindre fett. Sockret är ofta ungefär detsamma.
Hur mycket protein är det i frozen yoghurt?
Runt 5 g i en vanlig bägare.
Lägger toppingen till mycket?
Frukt lite, godis, såser och kakbitar mycket mer.
Hur räknar jag frozen yoghurt som säljs per vikt?
Ren frozen yoghurt är runt 150 kcal per 100 g. Toppingen hamnar också på vågen, och choklad eller kakbitar är mycket mer per gram, så räkna dem för sig.
Hur många kalorier är det i frozen yoghurt med granola?
En liten skopa granola, runt 30 g, lägger till ungefär 140 kcal. En vanlig bägare med granola blir alltså runt 340.
