Hur många kalorier har cazuela?
En skål cazuela har cirka 400 kcal och 28 g protein.
Portion
För att bränna det
Cazuela är den chilenska soppan med allt i: en hel bit nötkött eller kyckling, en potatis, en bit pumpa, en majskolv och ofta gröna bönor och ris. Varje skål får en av varje.
En skål är 400 kcal, med 35 g kolhydrater, 16 g fett och 28 g protein. Köttet ger proteinet, potatisen, majsen och riset kolhydraterna.
Det är en lunch i en skål, den sorten mormor gör på vintern. Väldigt mättande för att vara soppa.
Tips
- 1Ta kyckling i stället för nötkött, den är magrare.
- 2Skippa riset om det redan är potatis och majs i skålen.
- 3Skumma av fettet från buljongen när den svalnat.
Skriv bara in det
en skål cazuela med kyckling
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Vad är cazuela?
En chilensk soppa med en bit nötkött eller kyckling, potatis, pumpa, majskolv och ofta ris och gröna bönor.
Är cazuela proteinrik?
Ja, cirka 28 g i en skål.
Är cazuela med kyckling lägre än med nötkött?
Oftast lite, eftersom kyckling är magrare. Siffrorna här gäller en genomsnittlig skål.
Hur många kalorier är två skålar?
Cirka 800 kcal.
Är cazuela en soppa eller en huvudrätt?
Båda. I Chile är den ofta hela lunchen, buljongen först och sedan köttet och grönsakerna.
