Koľko kalórií má lahmacun
Jeden lahmacun má 330 kcal a 15 g bielkovín.
Porcia
Aby si to spálil
Lahmacun je veľmi tenké okrúhle cesto potreté mletým mäsom, paradajkou, paprikou, cibuľou a koreninami a upečené rýchlo a horúco. Vytlačíš naň citrón, pridáš petržlenovú vňať a cibuľu, zrolúješ a ješ rukami.
Jeden má 330 kcal, 42 g sacharidov, 15 g bielkovín a 11 g tuku. Je tenší a ľahší ako väčšina pízz, aj keď ľudia si často dajú dva.
Dobre sedí k ayranu, slanému jogurtovému nápoju. To je ľahký pohár navrch, nie jedlo.
Tipy
- 1Pred zrolovaním naň nalož petržlen, šalát a paradajku.
- 2Daj si jeden so šalátom namiesto dvoch.
- 3K nemu ayran namiesto limonády.
Proste to napíš
lahmacun
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Je lahmacun to isté ako turecká pizza?
Často sa mu tak hovorí, ale nemá syr a cesto je oveľa tenšie.
Koľko kalórií majú dva lahmacuny?
Okolo 660 kcal.
Má lahmacun veľa bielkovín?
Okolo 15 g v jednom, z mletého mäsa.
Čo sa dáva na lahmacun?
Citrónová šťava, petržlenová vňať, nakrájaná cibuľa a paradajka, niekedy šalát. Potom sa zroluje.
Má lahmacun menej ako pide?
Zvyčajne áno, lebo je oveľa tenší a nemá syr ani vajce.
