Koľko kalórií má bifana
Jedna bifana v žemli má 450 kcal a 28 g bielkovín.
jedna bifana v žemli, asi 200 g
kcal
28 gBielkoviny
40 gSacharidy
3 gCukor
19 gTuky
Porcia
jedna bifana v žemli, asi 200 g450 kcal
Aby si to spálil
100min chôdze
41min behu
Bifana je portugalský sendvič s bravčovým. Tenké plátky mäsa sa podusia v omáčke z cesnaku, bieleho vína a papriky a idú do mäkkej žemle s pásikom horčice.
Jedna má 450 kcal, 28 g bielkovín, 40 g sacharidov a 19 g tuku. Sacharidy dá žemľa, bielkoviny bravčové.
Je to rýchly obed pri pulte s malým pivom. Pivo ide navrch.
Tipy
- 1Daj si jednu, nie druhú, ktorú ti za pultom ponúknu.
- 2Popros, aby do žemle naliali menej omáčky.
- 3Daj si k nej polievku namiesto čipsov.
Proste to napíš
bifana
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Má bifana veľa bielkovín?
Áno, okolo 28 g v jednej.
Koľko kalórií majú dve bifany?
Okolo 900 kcal.
Aké pečivo je v bifane?
Papo seco, malá chrumkavá biela žemľa z každej portugalskej pekárne.
Odkiaľ sú bifany?
Slávne sú nimi Vendas Novas v Alenteju, ale nájdeš ich v kaviarňach po celom Portugalsku.
Je bifana to isté ako prego?
Nie. Prego je sendvič s hovädzím steakom, bifana je s bravčovým.
