Koľko kalórií má hawawshi
Jedno hawawshi má 600 kcal a 28 g bielkovín.
Porcia
Aby si to spálil
Hawawshi je egyptský chlieb baladi rozrezaný a naplnený mletým hovädzím alebo jahňacím s cibuľou, paprikou, čili a koreninami, upečený, kým chlieb nechrumká a tuk sa do neho nevsiakne.
Jedno má 600 kcal, 45 g sacharidov, 34 g tuku a 28 g bielkovín. Mleté mäso dá tuk aj bielkoviny a chlieb nasaje všetko, čo vytečie.
Je to káhirská odpoveď na burger, predávaná horúca zo stánkov a malých obchodíkov. Tahini alebo nakladaná zelenina bokom sú navyše.
Tipy
- 1Rozdeľ si jedno a pridaj veľký šalát.
- 2Doma ho urob z chudého mletého a s viac paprikou a cibuľou.
- 3Bokom radšej nakladanú zeleninu ako tahini.
Proste to napíš
hawawshi
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Čo je hawawshi?
Egyptská placka plnená koreneným mletým mäsom, cibuľou a paprikou, upečená do chrumkava.
Koľko bielkovín má hawawshi?
Okolo 28 g v jednom.
Odkiaľ sú tie kalórie?
Hlavne z mletého mäsa a jeho tuku, ktorý sa pri pečení vsiakne do chleba.
Koľko kalórií má pol hawawshi?
Okolo 300 kcal.
Hawawshi sa pečie alebo vypráža?
Tradične sa pečie v horúcej rúre. Niekto ho doma robí na panvici alebo vo vzduchovej fritéze.
