Koľko kalórií má sabich
Jeden sabich má okolo 600 kcal a 20 g bielkovín.
Porcia
Aby si to spálil
Sabich je pita plnená vyprážaným baklažánom, plátkami natvrdo uvareného vajca, vareným zemiakom, nasekaným šalátom, tahini a ambou, kyslou omáčkou z nakladaného manga. Pochádza od irackých Židov v Izraeli, pre ktorých to boli sobotné raňajky.
Jeden má 600 kcal, 60 g sacharidov, 31 g tuku a 20 g bielkovín. Baklažán pri vyprážaní nasaje veľa oleja a tahini pridá ďalší.
V Tel Avive sa predáva v stánkoch hneď vedľa falafelu. Je to celý obed v jednej ruke.
Tipy
- 1Pýtaj si grilovaný alebo pečený baklažán, ak ho majú.
- 2Daj si polovicu pity, laffa je oveľa väčšia.
- 3Pridaj viac šalátu a kyslých uhoriek a menej tahini.
Proste to napíš
sabich v pite
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Čo je sabich?
Pita s vyprážaným baklažánom, natvrdo uvareným vajcom, zemiakom, šalátom, tahini a ambou.
Čo je amba?
Kyslastá omáčka z nakladaného manga so senovkou a kurkumou, ktorú do Izraela priniesli irackí Židia.
Koľko bielkovín má sabich?
Okolo 20 g v jednom, väčšinou z vajca a tahini.
Je sabich vegetariánsky?
Áno. Mäso v ňom nie je, len baklažán, vajce, zemiak, šalát a omáčky.
Koľko kalórií má pol sabichu?
Okolo 300 kcal.
