Koľko kalórií má čokoládový Mikuláš
Čokoládový Mikuláš má asi 270 kcal.
bežný dutý Mikuláš, asi 50 g
kcal
4 gBielkoviny
29 gSacharidy
27 gCukor
15 gTuky
Porcia
bežný dutý Mikuláš, asi 50 g270 kcal
veľký Mikuláš, asi 100 g535 kcal
Aby si to spálil
60min chôdze
25min behu
Na Mikuláša deti večer vyčistia čižmu a vyložia ju do okna, ráno 6. decembra je v nej mandarínka, orechy a čokoládový Mikuláš. Od novembra stoja v radoch v každom supermarkete.
Bežný má 270 kcal, 4 g bielkovín, 29 g sacharidov a 15 g tuku. Veľký je dvojnásobok, 535 kcal.
Je dutý, takže vyzerá väčší, ako je. A Mikuláš počká, netreba sa ponáhľať.
Tipy
- 1Odlom si hlavu dnes a zvyšok zajtra.
- 2Najprv si daj mandarínku z čižmy, má 35 kcal.
- 3Veľkého si rozdeľte vo dvojici, každý má potom bežného.
Proste to napíš
čokoládový mikuláš
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií má veľký čokoládový Mikuláš?
Asi 535 kcal.
Koľko má celá mikulášska čižma?
Záleží na obsahu. Mikuláš 270, tri mandarínky 105, perník 130 a hrsť vlašských orechov 196, to je 701 kcal.
Koľko tuku má čokoládový Mikuláš?
Bežný asi 15 g, veľký 30 g.
