Сколько калорий в одном онигири?
Один онигири примерно 180 ккал.
Порция
Чтобы это сжечь
Один онигири это около 180 ккал: 38 г углеводов, 4 г белка и 1 г жира. Это рисовый треугольник в листе нори с начинкой внутри: лосось, тунец, слива умэ.
В Японии их берут в любом комбини на ходу, а теперь они есть и в суши барах и азиатских магазинах. Удобно, недорого и не крошится.
Белка в одном немного, так что надолго он не насытит. С яйцом или мисо супом получается полноценный перекус.
Советы
Откуда это блюдо
В Японии варёный рис лепят в комочки ещё с периода Яёй, около 2000 лет назад, и археологи находили обугленные рисовые комки того времени. Текст VIII века упоминает нигири ии, прессованный рис, а в Повести о Гэндзи есть тондзики, маленькие рисовые шарики ручной лепки, которые ели в дороге. Название прошло путь от нигири ии к нигири меси и затем к онигири, с вежливым о в начале.
Откуда берётся наша еда? · Источник: Nippon.com, Onigiri: The Evolving Face of Japan's Beloved Rice Ball
Просто напиши
онигири с лососем
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Сколько калорий в двух онигири?
Два онигири это 360 ккал.
Онигири это суши?
Нет, рис в онигири не уксусный, и это скорее японский бутерброд, чем суши.
Онигири с тунцом и майонезом калорийнее?
Да, майонез добавляет жир. 180 это для простой начинки.
Нужно ли считать нори на онигири?
Можно, но это почти ничего. Полоска нори вокруг одного рисового шарика это пара ккал, не больше.
Сколько калорий в онигири с мисо супом?
Около 220 ккал. Тарелка мисо супа добавляет примерно 40 ккал к 180 ккал онигири.
