Сколько калорий в мисо супе?
В миске мисо супа примерно 40 ккал.
Порция
Чтобы это сжечь
Миска мисо супа это около 40 ккал: 3 г белка, 5 г углеводов и 1 г жира. Это бульон даси с соевой пастой мисо, кубиками тофу, водорослями и зелёным луком.
В японском ресторане его ставят на стол почти к любому сету. Это самая лёгкая часть обеда, и она хорошо греет.
Солёный он заметно, так что воду в этот день пей чуть активнее.
Советы
- 1Начинай обед с мисо супа, так быстрее наешься.
- 2Дома сделай его с большим количеством тофу, белка станет больше.
- 3Возьми его вместо жареных закусок к роллам.
Откуда это блюдо
Мисо восходит к китайской ферментированной пасте, которую в Японии называли хисио и которая попала в страну примерно в VII веке. Суп мисо появился позже, в период Камакура (с 1185 по 1333 год), когда ступки из Китая позволили растирать комковатое мисо так мелко, чтобы оно растворялось в горячей воде. Самураи затем ели его каждый день в трапезе итидзю иссай, один суп и одно блюдо.
Откуда берётся наша еда? · Источник: Kikkoman Institute for International Food Culture, FOOD CULTURE No. 3: Miso
Просто напиши
мисо суп
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Мисо суп сытный?
Не очень, это 40 ккал. Но тёплый суп перед едой помогает есть медленнее.
Сколько калорий в мисо супе с лососем?
Больше 40, рыба добавляет белок и жир. Точнее зависит от того, сколько её положили.
Сколько калорий в двух мисках мисо супа?
Две миски это 80 ккал.
Сколько калорий в столовой ложке пасты мисо?
Около 35 ккал в столовой ложке без горки, это примерно 17 г. На одну миску супа обычно уходит примерно столько.
Красная мисо калорийнее белой?
Почти нет, на ложку они очень близки. Красная мисо выдерживается дольше, она солонее и ярче, поэтому её часто кладут чуть меньше.
