Сколько калорий в том яме?
Миска супа том ям с креветками примерно 150 ккал.
Порция
Чтобы это сжечь
Миска том яма это около 150 ккал: 15 г белка, 10 г углеводов и 6 г жира. Это кислый и острый тайский суп с креветками, лемонграссом, галангалом и лаймом.
Число для прозрачного бульона. Если том ям на кокосовом молоке, он становится заметно сытнее и калорийнее.
Рис к нему подают отдельно, и его стоит посчитать отдельно. Сам суп один из самых лёгких в тайском меню.
Советы
- 1Выбирай прозрачный бульон, а не со сливками или кокосом.
- 2Рис бери маленькую порцию или пропусти.
- 3Креветок много не бывает, белка станет больше.
Откуда это блюдо
Том ям родом из речных поселений Центрального Таиланда, где было много пресноводных креветок, и их варили с лемонграссом, листьями каффир-лайма и галангалом. Название соединяет том, варить, и ям, острый и кислый тайский салат. Суп наверняка старше, но первые записанные рецепты появляются в тайских книгах 1898 и 1908 годов, при короле Раме V.
Откуда берётся наша еда? · Источник: Thailand Foundation, Tom Yum Kung: The Symbol of Thai Culinary Spirit
Просто напиши
том ям с креветками
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Том ям на кокосовом молоке сильно калорийнее?
Да, кокосовое молоко добавляет жир. 150 ккал это для прозрачного бульона.
Сколько калорий в том яме с рисом?
К 150 ккал супа прибавь рис, который подают отдельно.
Том ям подходит на ужин?
Да, это лёгкий и острый ужин, особенно с креветками.
Лемонграсс и галангал в том яме едят?
Нет, они для аромата и слишком жёсткие, чтобы жевать. Оставь их в тарелке вместе с листьями каффир лайма.
Сколько калорий в лапше быстрого приготовления том ям?
От 250 до 300 ккал за пачку, в основном из-за жареной лапши. Это совсем не то же самое, что тарелка настоящего супа том ям.
