Сколько калорий в бань ми?
Один бань ми в багете примерно 540 ккал.
Порция
Чтобы это сжечь
Один бань ми это около 540 ккал: 25 г белка, 60 г углеводов и 22 г жира. Это хрустящий вьетнамский багет с мясом, паштетом, маринованными овощами, кинзой и чили.
Багет во Вьетнам принесли французы, а начинку придумали сами вьетнамцы. Получился один из лучших уличных сэндвичей в мире.
Больше всего жира дают паштет, майонез и свинина. Овощи и зелень почти ничего не весят.
Советы
- 1Проси без майонеза или с половиной.
- 2Курица или тофу легче свиной начинки.
- 3Больше маринованных овощей и зелени, меньше паштета.
Откуда это блюдо
Французы привезли багет во Вьетнам в колониальные времена, а банх ми значит просто пшеничный хлеб. Сэндвич в привычном виде сложился в Сайгоне после 1954 года. Рассказывают, что маленькая лавка Banh Mi Hoa Ma пекла более короткий и дешёвый хлеб и, чтобы быстрее обслуживать очередь, клала нарезку и овощи прямо в булку, а не на тарелку. После войны вьетнамские эмигранты разнесли его по миру.
Откуда берётся наша еда? · Источник: Saigoneer, The Saga of the Banh Mi
Просто напиши
бань ми
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Бань ми калорийнее шаурмы?
Примерно в одном классе, это сытный обед в руке. Бань ми около 540 ккал.
Сколько белка в бань ми?
Около 25 г.
Сколько калорий в половине бань ми?
Примерно 270 ккал.
Сколько калорий в бань ми без паштета и майонеза?
Около 360 ккал. Ложка майонеза это примерно 90 ккал, и слой паштета примерно столько же.
Сколько добавит яичница в бань ми?
Около 90 ккал, так что бань ми с дополнительной глазуньей выходит примерно на 630.
