Hvor mange kalorier er det i pap?
En tallerken stiv pap har rundt 270 kcal, med 58 g karbohydrater.
Porsjon
For å forbrenne det
Pap er grøt av maismel, basismaten i Sør-Afrika. Den lages myk til frokost, så stiv at du kan holde den i hånden til middag, eller smuldrete som krummelpap på braai. Mange kaller den mieliepap, og på isiZulu heter den uphuthu.
En tallerken stiv pap er 270 kcal, med 58 g karbohydrater, 6 g protein og 1 g fett. Den er nesten bare stivelse.
Det som ligger ved siden av forandrer alt. Pap en vleis med saus og kjøtt, eller boerewors og chakalaka på braai, kommer på toppen.
Tips
Bare skriv det
en tallerken stiv pap
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hva er pap laget av?
Hvitt maismel kokt med vann og litt salt.
Er pap fetende?
Ingen matvare er det alene. Den har nesten ikke fett, rundt 1 g per tallerken, og kaloriene kommer fra stivelse.
Hvor mange kalorier er det i to tallerkener pap?
Rundt 540 kcal.
Hva er forskjellen på stiv og myk pap?
Mengden vann. Stiv pap er fast nok til å spises med hendene, myk pap er en grøt du spiser med skje.
Er pap det samme som polenta eller ugali?
Alle er maisgrøt. Ugali fra Øst-Afrika ligner mye på stiv pap.
