Hvor mange kalorier er det i en flat white?
En flat white har rundt 120 kcal, og alt kommer fra melka.
Porsjon
For å forbrenne det
En flat white er en dobbel espresso med silkemyk dampet melk og lite skum. Kaffen gir rundt 6 kcal, så det er melka du teller.
Den blir 120 kcal, med 7 g protein, 10 g karbohydrater og 6 g fett. En vanlig latte er 150, fordi koppen er større og har mer melk.
Det er det sterkere og mindre valget for dem som faktisk vil kjenne smaken av kaffen, på Tim Wendelboe eller på hjørnekafeen. Praktisk, for den er også den letteste.
Tips
- 1Be om lettmelk eller skummet hvis de bruker helmelk som standard.
- 2Ta den i stedet for en stor latte, du får mer kaffe for færre kalorier.
- 3Dropp kjeksen på skåla hvis du allerede har tatt en.
Hvor det kommer fra
Både Australia og New Zealand gjør krav på flat white. En kafeanmeldelse i Sydney nevnte den i 1983, og Alan Preston satte den fast på menyen på Moors Espresso Bar i Sydney i 1985. Wellington sier at den ble født på Bar Bodega i 1989 av en cappuccino som ikke ville skumme. Krangelen er aldri blitt avgjort.
Bare skriv det
flat white
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Har en flat white færre kalorier enn en latte?
Ja. En flat white er rundt 120 kcal og en vanlig latte rundt 150, fordi en flat white har mindre melk.
Har en flat white med havremelk færre kalorier?
Som regel omtrent det samme. Havremelk har litt mindre fett og litt mer karbohydrater.
Er en flat white sterkere enn en latte?
Den smaker sterkere. Det er mindre melk rundt den samme doble shoten.
Hvor mange kalorier er det i en flat white med mandelmelk?
Mye færre, rundt 25 til 40 kcal med usøtet mandelmelk, som stort sett er vann. Baristavarianter ligger i toppen av det.
Har en koffeinfri flat white færre kalorier?
Nei, den er de samme 120 kcal. Å ta koffeinen ut av kaffen rører ikke melka.
