Hvor mange kalorier er det i frozen yoghurt?
Et beger frozen yoghurt har rundt 200 kcal, før noe topping.
Porsjon
For å forbrenne det
Frozen yoghurt er yoghurt med sukker, frosset og pisket så den blir myk. Den har mindre fett enn iskrem, men fortsatt en god del sukker.
Et vanlig beger er 200 kcal, med 38 g karbohydrater, 4 g fett og 5 g protein.
Det er toppingbaren som endrer alt. Frukt legger på litt, men sjokoladebiter, cookie dough og saus drar fort.
Tips
- 1Velg fersk frukt som topping.
- 2Ta det lille begeret, det er som regel nok.
- 3Velg én søt topping, ikke tre.
Hvor det kommer fra
Frozen yoghurt ble funnet opp i USA tidlig på 1970-tallet. H.P. Hood, et meieri i New England, solgte den som softis under navnet Frogurt, et alternativ med mindre fett enn iskrem. Mange syntes den var for syrlig i starten, og det trengtes søtere oppskrifter og butikkjeder som TCBY på 1980-tallet for å gjøre den til en dille.
Hvor kommer maten vår fra? · Kilde: International Frozen Yogurt Association, Industry FAQs
Bare skriv det
frozen yoghurt med jordbær
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Har frozen yoghurt færre kalorier enn iskrem?
Som regel litt mindre fett. Sukkeret er ofte omtrent det samme.
Hvor mye protein er det i frozen yoghurt?
Rundt 5 g i et vanlig beger.
Legger toppingen på mye?
Frukt legger på litt, godteri, saus og kjeksbiter mye mer.
Hvordan teller jeg frozen yoghurt som selges i vekt?
Vanlig frozen yoghurt er rundt 150 kcal per 100 g. Toppingen kommer også på vekta, og sjokolade eller kjeksbiter er mye mer per gram, så tell dem for seg.
Hvor mange kalorier er det i frozen yoghurt med granola?
En liten skje granola, rundt 30 g, legger på omtrent 140 kcal. Et vanlig beger med granola blir da rundt 340.
