Hvor mange kalorier er det i cazuela
En bolle cazuela har cirka 400 kcal, med 28 g protein.
Porsjon
For å forbrenne det
Cazuela er den chilenske suppa med alt i: et helt stykke storfe eller kylling, en potet, en bit gresskar, maiskolbe og ofte grønne bønner og ris. Hver bolle får ett av hvert.
En bolle er 400 kcal, med 35 g karbohydrater, 16 g fett og 28 g protein. Kjøttet gir proteinet, poteten, maisen og risen gir karbohydratene.
Det er en lunsj i en bolle, sånn bestemor lager om vinteren. Litt som en chilensk fårikål, god og mettende.
Tips
- 1Bruk kyllingbryst for en lettere bolle.
- 2Skum fettet av kraften før du serverer.
- 3Dropp risen hvis du spiser brød til.
Bare skriv det
en bolle cazuela
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hva er cazuela?
En chilensk suppe med et stykke storfe eller kylling, potet, gresskar, maiskolbe og ofte ris og grønne bønner.
Har cazuela mye protein?
Ja, cirka 28 g i en bolle.
Er cazuela med kylling lettere enn med storfe?
Som regel litt, fordi kylling er magrere. Tallene her er for en gjennomsnittlig bolle.
Hvor mange kalorier er det i to boller?
Cirka 800 kcal.
Er cazuela en suppe eller en middag?
Begge deler. I Chile er den ofte hele lunsjen, først kraften og så kjøttet og grønnsakene.
