Hvor mange kalorier er det i kyllingtagine
En tallerken kyllingtagine har cirka 500 kcal, med 40 g protein.
Porsjon
For å forbrenne det
En tagine har navnet sitt fra leirgryta med det kjegleformede lokket den kokes i. Den mest kjente er kylling med syltet sitron og grønne oliven, langtidskokt med løk, ingefær, safran og olivenolje.
En tallerken er 500 kcal, med 40 g protein, 31 g fett og 15 g karbohydrater. Kyllingen er proteinet, olivenoljen og skinnet er det meste av fettet.
Det er uten brød. I Marokko spiser du med hånda og et stykke khobz, så tell brødet også.
Tips
- 1Bruk kylling uten skinn og mindre olje i gryta.
- 2Ta ett stykke brød, ikke halve kurven.
- 3Ha gulrøtter eller squash i gryta så den rekker lenger.
Bare skriv det
en tallerken kyllingtagine
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hva er en tagine?
Både leirgryta med kjegleformet lokk og gryteretten som kokes i den.
Har kyllingtagine mye protein?
Ja, cirka 40 g per tallerken.
Hvor mange kalorier er det i to tallerkener kyllingtagine?
Cirka 1 000 kcal, før brødet.
Har kyllingtagine karbohydrater?
Litt, cirka 15 g per tallerken fra løken og grønnsakene. Brødet eller couscousen ved siden av står for resten.
Hva er syltet sitron?
Sitroner som har ligget i salt og sin egen saft i flere uker. De gir en syrlig, salt smak og nesten ingen kalorier.
