Hvor mange kalorier er det i en caesarsalat
En caesarsalat med kylling har cirka 520 kcal, mest fra dressingen, osten og krutongene.
Porsjon
For å forbrenne det
En caesarsalat med kylling er 520 kcal, med 35 g protein, 36 g fett og 15 g karbohydrater. Det er salaten folk bestiller når de vil ta det lette valget.
Salatbladene er nesten ingenting. Den kremete dressingen, parmesanen og krutongene er det meste.
Det gjør den ikke til et dårlig valg. Med 35 g protein holder den deg mett langt utover ettermiddagen.
Tips
- 1Be om dressingen ved siden av og bruk halvparten.
- 2Dropp krutongene eller ta bare noen få.
- 3Ta ekstra kylling hvis du vil ha mer protein på samme tallerken.
Hvor det kommer fra
Den er oppkalt etter en restauranteier, ikke en romersk keiser. Den italienske innvandreren Caesar Cardini drev en restaurant i Tijuana i Mexico, der amerikanere kom for å drikke under forbudstiden. Historien sier at han på en travel helligdag i 1924 holdt på å gå tom for varer og vendte sammen romanosalat, parmesan, sitron, brødterninger, egg og worcestershiresaus ved bordet. Broren hans og en av kokkene hans har også fått æren.
Les hele historien · Hvor kommer maten vår fra? · Kilde: Encyclopaedia Britannica
Bare skriv det
caesarsalat med kylling
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Er caesarsalat sunt?
Den metter og har mye protein, men dressingen gjør den mektigere enn de fleste salater.
Hvor mange kalorier er det i caesardressing?
En stor del av de 520 kcal. Den er olje, egg og parmesan, omtrent som majones.
Har en caesarwrap færre kalorier?
Som regel ikke. Du beholder dressingen og legger til en tortilla.
Hvor mange kalorier gir krutongene?
En vanlig neve krutonger er cirka 70 kcal. Uten dem ender en caesarsalat med kylling på rundt 450.
Har caesarsalat med reker færre kalorier enn med kylling?
Litt, fordi reker er magrere enn kylling. Dressingen, parmesanen og krutongene er de samme, og de er det meste av de 520.
