Hvor mange kalorier er det i en alfajor?
En alfajor har rundt 230 kcal, med 32 g karbohydrater.
Porsjon
For å forbrenne det
En alfajor er to myke kjeks klistret sammen med dulce de leche, ofte dyppet i sjokolade. I Argentina og Uruguay selger hver kiosk dem, og de med maisstivelse, alfajores de maicena, er rullet i kokos langs kanten.
Én er 230 kcal, med 32 g karbohydrater, 10 g fett og 3 g protein. Dulce de leche og trekket står for mesteparten av sukkeret.
Triple alfajores har tre kjeks og to lag fyll. Dem må du regne som mer.
Tips
- 1Velg en enkel alfajor, ikke den triple.
- 2Ha den som ettermiddagskos med en kaffe eller en mate.
- 3Gjem esken, de er lette å spise uten å merke det.
Bare skriv det
en alfajor
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i to alfajores?
Rundt 460 kcal.
Hvor kommer alfajores fra?
Navnet kom fra Spania, der en alfajor er en søtsak med mandel og honning. Den myke kjeksen med dulce de leche er den søramerikanske varianten.
Hva er alfajores de maicena?
Alfajores laget med smuldrete kjeks av maisstivelse, fylt med dulce de leche og rullet i kokos.
Har alfajores mye sukker?
Ja, det meste av de 32 g karbohydratene er sukker.
