Hvor mange kalorier er det i et stykke leche flan?
Et stykke leche flan har rundt 180 kcal.
Porsjon
For å forbrenne det
Leche flan er den filippinske karamellpuddingen: eggeplommer, søtet kondensert melk og usøtet kondensert melk, dampet i en oval form som heter llanera med karamell i bunnen. Når den vendes ut, renner karamellen ned langs sidene.
Et stykke er 180 kcal, med 28 g karbohydrater, 5 g fett og 5 g protein. Det meste av karbohydratene er sukker, fra den kondenserte melken og karamellen.
Den er tettere og fetere enn karamellpuddingen fra julebordet fordi den bruker flere eggeplommer. Et lite stykke rekker langt.
Tips
- 1Skjær tynt, den er så fyldig at et tynt stykke er nok.
- 2Del et stykke i selskapet og ta en ekstra skje karamell i stedet.
- 3Spis den med fersk mango i stedet for et stykke til.
Bare skriv det
et stykke leche flan
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hva er leche flan?
En filippinsk karamellpudding laget med eggeplommer, søtet og usøtet kondensert melk, dampet i en form.
Hvor mange kalorier er det i to stykker?
Rundt 360 kcal.
Har leche flan mye sukker?
Ja. Det meste av de 28 g karbohydrater er sukker.
Hva er en llanera?
Den lille ovale formen leche flan dampes i. Den gir puddingen formen sin.
Er leche flan det samme som karamellpudding?
Det er samme familie. Leche flan bruker flere eggeplommer og kondensert melk, så den er tettere og søtere.
