Hvor mange kalorier er det i mango sticky rice?
En porsjon mango sticky rice har rundt 450 kcal, med 75 g karbohydrater.
Porsjon
For å forbrenne det
Mango sticky rice, khao niao mamuang, er klebrig ris dynket i søtet kokosmelk, servert med skiver av moden mango og en skje salt kokoskrem på toppen. Noen boder strør sprø mungbønner over.
En porsjon er 450 kcal, med 75 g karbohydrater, 14 g fett og 6 g protein. Risen og sukkeret er karbohydratene, kokosmelken er fettet.
Mangoen er den lette delen. Det er den søte kokosrisen som gjør dette til en skikkelig dessert.
Tips
- 1Be om mer mango og mindre ris.
- 2Del en porsjon, den er mektig nok for to.
- 3Ha den som dessert etter maten, ikke som snacks i tillegg.
Bare skriv det
en porsjon mango sticky rice
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hva lages mango sticky rice av?
Klebrig ris, kokosmelk, sukker, salt og moden mango.
Hvor mange kalorier er det i en halv porsjon mango sticky rice?
Rundt 225 kcal.
Er det sukker i sticky rice?
Selve risen er ikke søt, men til denne desserten dynkes den i kokosmelk med sukker.
Hvor kommer fettet i mango sticky rice fra?
Kokosmelken og kokoskremen, rundt 14 g per porsjon.
Når er det sesong for mango sticky rice?
Thailandsk mango er best i den varme årstiden, rundt våren, men bodene selger den hele året.
