Hvor mange kalorier er det i en semla?
Én semla har rundt 450 kcal, med 8 g protein.
Porsjon
For å forbrenne det
En semla er en myk kardemommebolle med toppen skåret av, fylt med mandelmasse og en høy topp av pisket krem, drysset med melis. Svenskene spiser dem rundt fastelavn, og bakeriene selger dem i ukevis før.
Én er 450 kcal, med 50 g karbohydrater, 24 g fett og 8 g protein. Bollen og mandelmassen er karbohydratene, kremen er det meste av fettet.
Hos oss er det fastelavnsbolle, ofte med syltetøy i stedet for mandelmasse. Samme bolle, samme krem, samme krembart.
Tips
- 1Del én, de er større enn de ser ut.
- 2Kjøp minisemlene noen bakerier lager.
- 3Ta den med svart kaffe i stedet for en søt latte.
Bare skriv det
en semla
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Når spiser du semla?
Tradisjonelt på fetetirsdag, dagen før fasten begynner. I dag selger de fleste bakerier dem i ukevis før det.
Hva er i en semla?
En hvetebolle med kardemomme, mandelmasse, pisket krem og melis på toppen.
Hva er hetvägg?
En semla servert i en bolle med varm melk. Det er den gamle måten å spise den på.
Døde en svensk konge virkelig av å spise semlor?
Kong Adolf Fredrik døde i 1771 etter en enorm middag som endte med semlor i varm melk. Historien sier fjorten stykker, det virkelige tallet er det ingen som vet.
Hvor mange kalorier er det i to semlor?
Rundt 900 kcal.
