Hvor mange kalorier er det i loukoumades?
En tallerken loukoumades har rundt 450 kcal, med 60 g karbohydrater.
Porsjon
For å forbrenne det
Loukoumades er små kuler av gjærdeig, friterte til de er gylne og druknet i honning eller sirup. De får kanel og hakkede valnøtter på toppen, og noen steder har på sjokolade eller is.
En tallerken er 450 kcal, med 60 g karbohydrater, 21 g fett og 6 g protein. Honningen gir sukkeret, frityren gir fettet.
Sjokoladesaus, is eller nøttekrem kommer i tillegg, og noen steder er rause med det. Tallet her er klassikeren med honning.
Tips
- 1Del en tallerken, den er laget for bordet.
- 2Hold deg til honning og kanel, og dropp sjokoladen.
- 3Spis dem varme, så holder det med færre.
Bare skriv det
en tallerken loukoumades med honning
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hva er loukoumades?
Greske smultringkuler av gjærdeig, friterte og dynket i honning eller sirup, med kanel og valnøtter på toppen.
Hvor mange kalorier er det i en halv tallerken?
Rundt 225 kcal.
Er loukoumades det samme som lokma?
Nesten. Lokma er det tyrkiske navnet og ligger som regel i sirup, mens loukoumades i Hellas ofte får honning.
Er loukoumades veganske?
Deigen er ofte bare mel, vann, gjær og salt. Honning er ikke vegansk, så be om sirup hvis det er viktig for deg.
Hvor kommer kaloriene i loukoumades fra?
Frityroljen og honningen. Selve deigen er lett og luftig.
