Pho vs ramen

Een grote kom pho heeft zo'n 450 kcal, een kom ramen zo'n 650. Pho wint met 200 kcal verschil.

Het verschil

200 kcal

Pho is een heldere Vietnamese bouillon met rijstnoedels en dun gesneden rundvlees. Ramen heeft vaak een rijke, vette bouillon met buikspek en ei.

Aan eiwit doen ze weinig voor elkaar onder: zo'n 30 gram voor pho, 28 voor ramen. Het verschil zit in het vet, 10 gram tegen 25.

Allebei vullen ze goed op een koude dag. Wil je het lichtst, neem dan pho en gooi er veel verse kruiden en taugé bij.

In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.

Is pho lichter dan ramen?

Ja, zo'n 450 tegen 650 kcal per kom.

Hoeveel eiwit heeft pho?

Zo'n 30 gram in een grote kom.

Hoeveel scheelt het per week als je twee keer pho neemt?

Zo'n 400 kcal ten opzichte van twee kommen ramen.