Havermelk vs melk
Een glas havermelk van 250 ml heeft zo'n 115 kcal, een glas halfvolle melk zo'n 125. Havermelk wint net, met 10 kcal verschil.
Het verschil
10 kcal
Havermelk haalt zijn calorieën vooral uit koolhydraten, 17 gram per glas. Koemelk heeft meer eiwit, 9 gram tegen 3.
Volle melk is met zo'n 160 kcal per glas de zwaarste. Halfvol, wat de meeste Nederlanders in de koelkast hebben, ligt dicht bij havermelk.
Neem wat je lekker vindt in je koffie of bij je havermout. Barista havermelk kan iets meer hebben, kijk op het pak.
Typ het gewoon
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Vragen
Heeft havermelk minder calorieën dan melk?
Net minder dan halfvolle, 115 tegen 125. Minder dan volle melk, die zit op 160.
Hoeveel eiwit zit er in havermelk?
Zo'n 3 gram per glas, tegen 9 in halfvolle melk.
Hoeveel calorieën heeft een glas volle melk?
Zo'n 160 kcal voor 250 ml.
