Koliko kalorija ima maslac od kikirikija?

Žlica maslaca od kikirikija, oko 16 g, ima 94 kcal.

Ažurirano 5. listopada 2026.

Žlica maslaca od kikirikija, oko 16 g

kcal

4 gProteini

3 gUgljikohidrati

1 gŠećer

8 gMasti

Porcija

Žlica maslaca od kikirikija, oko 16 g94 kcal

Da to potrošiš

21min hodanja

9min trčanja

Žlica je 94 kcal, s 4 g proteina i 8 g masti. Više je mast nego protein, iako ga vole u teretani.

Žlica iz tegle rijetko je ravna. Ona puna, sa brdašcem, lako bude dvije, a to je 188 kcal.

Na kruhu s bananom je fini doručak. Samo treba znati koliko ga ode.

Savjeti

1Izmjeri jednu ravnu žlicu i namaži tanko.
2Biraj onaj sa samo kikirikijem, bez šećera i ulja.
3Umiješaj ga u zobenu kašu umjesto da ga jedeš iz tegle.

Odakle dolazi

Asteci i Inke već su mljeli pečeni kikiriki u pastu. Prvi patent za maslac od kikirikija dobio je 1884. Marcellus Gilmore Edson iz Montreala, a dr. John Harvey Kellogg, onaj od pahuljica, patentirao je 1895. svoju verziju kao izvor proteina za ljude koji su teško žvakali. Unatoč popularnoj priči, George Washington Carver ga nije izmislio.

Odakle dolazi naša hrana? · Izvor: National Peanut Board, Who invented peanut butter

Samo upiši

žlica maslaca od kikirikija

U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.

Preuzmi besplatno

Podijeli

Pitanja

Ima li maslac od kikirikija puno proteina?

Žlica ima 4 g proteina i 8 g masti, pa je više mast nego protein.

Koliko kalorija imaju dvije žlice?

Dvije žlice su 188 kcal.

Kako upisati kruh s maslacem od kikirikija i bananom?

Napiši šnita kruha sa žlicom maslaca od kikirikija i pola banane i Caltype zbroji sve.

Ima li maslac od kikirikija u prahu manje kalorija?

Ima, većina masti se iscijedi prije mljevenja. Dvije žlice praha razmućene s vodom imaju oko 60 kcal, a dvije žlice običnog maslaca od kikirikija 188.

Dodaje li ulje na vrhu prirodnog maslaca od kikirikija kalorije?

To ulje je vlastita mast kikirikija koja se odvojila, pa staklenka ima iste kalorije. Samo ga ponovno umiješaj. Ako ga baciš, uštedi se malo, ali maslac postane suh i teško se maže.