Koliko kalorija ima souvlaki?
Dva svinjska souvlakija imaju oko 330 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Souvlaki su male kocke mesa, obično svinjetine, ponekad piletine, marinirane u maslinovom ulju, limunu i origanu i pečene na ražnjiću. U Grčkoj ga dobiješ na štapiću ili zamotanog u pitu. Nama su to ražnjići, samo s više origana.
Dva ražnjića imaju 330 kcal, 34 g proteina, 20 g masti i 3 g ugljikohidrata. Sam je većinom protein, pa je jedna od posnijih stvari u grill kući.
Dodaci su tamo gdje raste. Pita dolazi s tzatzikijem, rajčicom, lukom i često par krumpirića unutra, a ništa od toga nije u brojci gore.
Savjeti
Samo upiši
2 svinjska souvlakija
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Ima li souvlaki puno proteina?
Ima, oko 34 g za dva ražnjića.
Je li souvlaki isto što i gyros?
Nije. Souvlaki su kocke mesa na ražnjiću, gyros je meso pečeno na okretnom ražnju i strugano.
Koliko kalorija imaju četiri souvlakija?
Oko 660 kcal.
Je li souvlaki zdrav?
Sam je većinom posni protein s jako malo ugljikohidrata. Kako stane u tvoj dan, ovisi o piti, pomfritu i umacima oko njega.
Koje se meso koristi za souvlaki?
Svinjetina je klasika u Grčkoj. Česta je i piletina, a negdje se pojavi i janjetina.
