Koliko kalorija ima kijevski kotlet?
Jedan kijevski kotlet ima 500 kcal i 32 g proteina.
Porcija
Da to potrošiš
Kijevski kotlet su pileća prsa zamotana oko hladnog maslaca s češnjakom i peršinom, pohana i pržena ili pečena. Kad ga prerežeš, maslac iscuri. Ime je dobio po glavnom gradu Ukrajine.
Jedan ima 500 kcal, 32 g proteina, 33 g masti i 18 g ugljikohidrata. Piletina daje proteine, maslac i prženje većinu masti.
Pomfrit ili pire uz njega idu povrh. Sa salatom je to pošteno večera.
Savjeti
- 1Ispeci ga u pećnici umjesto da ga pržiš.
- 2Jedi ga s povrćem ili salatom umjesto s pomfritom.
- 3Maslac koji iscuri na tanjur ostavi na tanjuru.
Samo upiši
jedan kijevski kotlet
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Ima li kijevski kotlet puno proteina?
Ima, oko 32 g u jednom.
Zašto ima toliko masti?
Zbog maslaca s češnjakom unutra i pohanja koje upije ulje.
Kijev ili Kyiv?
Oba znače isto jelo. Kyiv je ukrajinsko pisanje imena grada.
Koliko kalorija imaju dva kijevska kotleta?
Oko 1.000 kcal.
Ima li pečeni kotlet manje kalorija?
Malo, jer upije manje ulja od prženog.
