Koliko kalorija ima arepa?
Jedna arepa sa sirom ima oko 330 kcal i 11 g proteina.
Porcija
Da to potrošiš
Arepa je okrugla pogača od predkuhanog kukuruznog brašna, pečena na ploči. U Kolumbiji se jede za doručak i večeru, često s maslacem i bijelim sirom.
Jedna sa sirom ima 330 kcal, 35 g ugljikohidrata, 16 g masti i 11 g proteina. Kukuruz daje ugljikohidrate, sir i maslac masti.
Svaki kraj ima svoju, od slatke arepe de choclo u Bogoti do pržene arepe de huevo na obali. One se računaju drukčije.
Savjeti
- 1Stavi manje maslaca na ploču, sir je dovoljno mastan.
- 2Za doručak dodaj jaja, dobiješ više proteina.
- 3Pojedi jednu s nadjevom, ne dvije samo sa sirom.
Samo upiši
arepa sa sirom
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Što je arepa?
Okrugla pogača od kukuruznog brašna pečena na ploči, jede se u Kolumbiji i Venezueli.
Koliko kalorija imaju dvije arepe sa sirom?
Oko 660 kcal.
Koliko proteina ima arepa?
Oko 11 g sa sirom.
Je li arepa bez glutena?
Jest, kad je samo od kukuruznog brašna. Provjeri nadjev.
Po čemu se kolumbijska arepa razlikuje od venezuelanske?
Kolumbijska je često tanja i stvari idu na nju, venezuelanska je deblja, prereže se i napuni.
