Koliko kalorija ima pandebono?
Jedan pandebono ima oko 160 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Pandebono je mali kruščić sa sirom iz Kolumbije, od škroba manioke, malo kukuruznog brašna, sira i jaja. Iz pećnice izađe hrskav izvana i žilav iznutra.
Jedan ima 160 kcal, 18 g ugljikohidrata, 8 g masti i 5 g proteina. Sir je mast i većina proteina.
Jede se za doručak ili usput, s kavom ili toplom čokoladom. Najbolji je topao, a topao je baš kad ih ljudi pojedu tri.
Savjeti
- 1Pojedi jedan ili dva s jajima umjesto tri sama.
- 2Kupuj male, užitak je isti.
- 3Pij uz njega crnu kavu umjesto tople čokolade.
Samo upiši
jedan pandebono
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Što je pandebono?
Kolumbijski kruščić sa sirom od škroba manioke, kukuruznog brašna, sira i jaja.
Koliko kalorija imaju tri pandebona?
Oko 480 kcal.
Je li pandebono bez glutena?
Obično je, jer se radi od škroba manioke i kukuruznog brašna, a ne od pšenice. Ako ga kupuješ, pogledaj deklaraciju.
Je li pandebono kao pão de queijo?
Rođaci su. Oboje su žilavi kruščići sa sirom od škroba manioke. Pandebono često ima i malo kukuruznog brašna.
Koliko proteina ima pandebono?
Oko 5 g.
