Koliko kalorija ima quesadilla?
Jedna quesadilla sa sirom i piletinom ima oko 530 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Quesadilla je tortilja punjena sirom, često i piletinom, preklopljena i zapečena na tavi dok se sir ne rastopi. Jedna ima oko 530 kcal.
Od toga je 28 g masti, najviše iz sira, i 40 g ugljikohidrata iz tortilje. Proteina ima 30 g, pa drži dugo.
Lako se složi doma od onoga što imaš u frižideru, ali i tada je sir glavni igrač.
Savjeti
- 1Stavi više piletine i povrća, a manje sira.
- 2Podijeli jednu i uzmi salatu sa strane.
- 3Kiselo vrhnje zamijeni salsom.
Odakle dolazi
U Meksiku su ljudi pekli kukuruzne tortilje davno prije dolaska Španjolaca, ali sir je stigao tek s kravama i kozama koje su Španjolci donijeli u 16. stoljeću. Iz te mješavine u kolonijalnom Meksiku nastala je quesadilla. Ime dolazi od španjolske riječi queso, sir, a u starom španjolskom quesadilla je zapravo bila slatko pecivo sa sirom.
Odakle dolazi naša hrana? · Izvor: Online Etymology Dictionary, quesadilla
Samo upiši
quesadilla s piletinom
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Koliko kalorija ima pola quesadille?
Pola ima oko 265 kcal.
Ima li quesadilla samo sa sirom manje kalorija?
Ne nužno, jer onda ide više sira. Upiši što je u njoj i Caltype prilagodi broj.
Koliko proteina ima quesadilla?
Oko 30 g, s piletinom.
Koliko kalorija donosi sir u quesadilli?
Obična quesadilla ima oko 60 g ribanog sira, što je samo po sebi oko 240 kcal. To je gotovo pola od 530.
Koliko kalorija doda kiselo vrhnje uz quesadillu?
Oko 50 do 60 kcal za dvije žlice. Salsa sa strane ima tek nekoliko kalorija.
