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Combien de calories dans les toshikoshi soba ?

Un bol de toshikoshi soba fait 380 kcal.

Un bol de soba en bouillon
kcal
15 gProtéines
65 gGlucides
6 gSucres
5 gLipides

Portion

Un bol de soba en bouillon380 kcal

Pour le brûler

84min de marche
35min de course

Un bol de toshikoshi soba, c'est 380 kcal, 15 g de protéines, 65 g de glucides et seulement 5 g de gras. Des nouilles de sarrasin dans un bouillon dashi et sauce soja, avec de la ciboule.

Au Japon, on les mange le soir du 31 décembre, avant minuit. Les nouilles longues, c'est pour une longue vie, et on les coupe facilement pour laisser derrière soi les soucis de l'année.

Dans les restaurants japonais de la rue Sainte-Anne à Paris, certains les servent le dernier soir de l'année. Les glucides viennent des nouilles, le bouillon ne pèse presque rien.

Astuces

  1. 1Ajoute un œuf ou du tofu, tu gagnes des protéines pour pas grand-chose.
  2. 2Choisis la version en bouillon plutôt qu'avec du tempura frit dessus.

Écris-le, c'est tout

un bol de soba

Dans Caltype, tu notes ce que tu as mangé comme dans tes notes, et c'est compté. Pas de balance, pas de recherche dans une base sans fin.

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Partager: Toshikoshi soba

Tes questions

Pourquoi manger des soba le 31 décembre ?

Les nouilles longues souhaitent une longue vie. On les mange avant minuit.

Les soba sont légères ?

Le bol fait 380 kcal avec seulement 5 g de gras. Ce sont surtout des glucides.

Soba ou ramen ?

Les soba en bouillon sont plus maigres, le gras d'un ramen vient surtout du bouillon et du porc.

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