Combien de calories dans une soupe à la tomate ?
Un bol de soupe à la tomate d'environ 300 ml fait 150 kcal.
Portion
Pour le brûler
Un bol de soupe à la tomate, c'est 150 kcal, avec 3 g de protéines, 20 g de glucides et 6 g de lipides. Deux bols, 300.
Les briques du supermarché et les veloutés maison tournent autour de ce chiffre. Une bonne cuillère de crème fraîche ou du fromage râpé, et ça monte.
Seule, elle cale peu, surtout côté protéines. C'est le reste du dîner qui fait la différence.
Astuces
- 1Ajoute une tartine avec un œuf ou du fromage frais, tu as un dîner complet.
- 2Mets des pois chiches ou des lentilles dedans, elle devient un plat.
- 3Remplace la crème par un peu de yaourt nature, la soupe reste onctueuse.
D'où ça vient
La célèbre version en conserve commence chez Campbell's, à Camden dans le New Jersey, qui vendait dès 1895 une soupe Beefsteak Tomato prête à manger. En 1897, John T. Dorrance, chimiste de 24 ans, trouve comment retirer l'eau, pour que la soupe tienne dans une petite boîte moins chère. L'étiquette rouge et blanche arrive en 1898, inspirée des nouveaux maillots de football américain de Cornell, et Andy Warhol peint les boîtes en 1962.
D'où vient ce que l'on mange ? · Source: The Campbell's Company, Campbell history
Écris-le, c'est tout
un bol de soupe à la tomate
Dans Caltype, tu notes ce que tu as mangé comme dans tes notes, et c'est compté. Pas de balance, pas de recherche dans une base sans fin.
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Tes questions
La soupe à la tomate fait-elle grossir ?
Non, 150 kcal le bol, c'est léger. C'est ce qu'on met avec qui compte.
Soupe en brique ou maison ?
Les deux sont proches en calories. La maison, tu choisis le sel et la crème.
Une soupe suffit-elle pour le dîner ?
Rarement seule. Ajoute du pain et un peu de protéines pour ne pas avoir faim à 22 h.
Combien de calories pour une soupe à la tomate et un croque au fromage ?
Un croque au fromage fait environ 350 kcal, donc avec un bol de soupe on arrive vers 500.
Combien de temps se garde une soupe à la tomate maison ?
Environ 3 à 4 jours dans une boîte fermée au frigo, ou à peu près 3 mois au congélateur. Réchauffe-la jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude.
