Paljonko kaloreita on nachoissa
Lautasellinen nachoja juuston, salsan ja ranskankerman kanssa on noin 570 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Nachot ovat tortillasipsejä, sulatettua juustoa ja mitä tahansa päälle laitetaan. Sekä sipseissä että juustossa on paljon rasvaa, ja siitä tulee 32 g.
Lautasellinen on 570 kcal. Kahden kesken jaettuna alkupalana se on 285 kummallekin, ja se on ihan eri asia kuin syödä koko lautanen yksin tuopin kanssa.
Salsa ja jalapenot eivät juuri paina. Juusto, ranskankerma ja guacamole liikuttavat lukua.
Vinkit
- 1Jaa lautanen, se on alkupala syystä.
- 2Laita reilusti salsaa, papuja ja jalapenoja lisäjuuston sijaan.
- 3Ota guacamole tai ranskankerma, ei molempia.
Mistä se tulee
Nachot syntyivät vuonna 1943 Piedras Negrasissa Meksikossa, aivan Teksasin rajan toisella puolella. Tarinan mukaan joukko amerikkalaisten sotilaiden vaimoja tuli Victory Clubiin, eikä kokkia löytynyt mistään, joten Ignacio Anaya leikkasi paistetut tortillat kolmioiksi, lisäsi juustoa ja säilöttyjä jalapeñoja ja lämmitti ne. Hänen lempinimensä oli Nacho, joten hän kutsui niitä nimellä Nacho's Special.
Lue koko tarina · Mistä ruokamme tulee? · Lähde: Wikipedia, Nachos
Kirjoita vain
lautanen nachoja
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Paljonko kaloreita on juustonachoissa?
Täytetty lautanen on noin 570 kcal. Pelkät sipsit salsan kanssa ovat paljon vähemmän.
Paljonko kaloreita, jos jaan ne?
Kahden kesken noin 285 kcal kummallekin.
Onko nachoissa paljon proteiinia?
Ei oikeastaan, noin 15 g lautasella. Lisää papuja tai kanaa, niin saat enemmän.
Paljonko kaloreita on kourallisessa tortillasipsejä?
Noin 10 sipsiä, suunnilleen 28 g, on noin 140 kcal. Se on ennen juustoa tai dippiä.
Onko uunissa paistetuissa tortillasipseissä vähemmän kaloreita?
Vähän, koska niissä on vähemmän rasvaa kuin friteeratuissa. Täytetyissä nachoissa päällä oleva juusto ja ranskankerma ratkaisevat silti suurimman osan luvusta.
