Paljonko kaloreita on beef jerkyssä
Pieni pussi beef jerkyä, noin 30 g, on 120 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Beef jerky on kuivattuja, maustettuja naudanlihasuikaleita. Kun lihasta otetaan vesi pois, jäljelle jää proteiini, rasva ja aika paljon suolaa.
Pienessä pussissa on 10 g proteiinia, 8 g rasvaa ja 3 g hiilihydraattia, lähinnä marinadista. Se on paljon pureskeltavaa 120 kilokaloriksi.
Se on se välipala, jonka nappaat huoltoasemalta automatkalla, ja proteiinissa se voittaa ison sipsipussin reilusti.
Vinkit
- 1Valitse maustamaton tai original, makeissa ja tahmeissa on enemmän sokeria.
- 2Pidä pussi treenikassissa tai hansikaslokerossa sitä varten, kun on oikeasti nälkä.
- 3Juo vettä sen kanssa, se on suolaista.
Mistä se tulee
Lihasuikaleiden kuivaaminen auringossa ja tuulessa on vanhempaa kuin mikään kirjoitettu historia, mutta nimi tulee Andeilta. Ketšuan sana ch'arki tarkoitti kuivattua lihaa, usein laamaa, espanjalaiset tekivät siitä charqui, ja amerikanenglanti muutti sen muotoon jerky noin vuonna 1850. Yhdysvalloissa naudanlihasta tuli sen tavallisin raaka-aine.
Mistä ruokamme tulee? · Lähde: Online Etymology Dictionary, jerky
Kirjoita vain
pussi beef jerkyä
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Onko beef jerkyssä paljon proteiinia?
On. Pienessä pussissa on noin 10 g.
Paljonko kaloreita on kahdessa pussissa beef jerkyä?
Noin 240 kcal.
Onko beef jerkyssä hiilihydraatteja?
Vähän, noin 3 g, marinadista.
Paljonko suolaa beef jerkyssä on?
Aika paljon, usein noin 1,5 g pienessä pussissa merkistä riippuen. Se on monta kertaa enemmän kuin pienessä sipsipussissa, joten katso etiketti, jos seuraat suolaa.
Pitääkö beef jerky laittaa avaamisen jälkeen jääkaappiin?
Avaamaton pussi säilyy kaapissa. Avattuna useimmat merkit neuvovat pitämään sen jääkaapissa ja syömään muutamassa päivässä, joten tarkista pakkaus.
