Paljonko kaloreita on myslipatukassa?
Yksi mysli- tai granolapatukka on 180 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Myslipatukka on 180 kcal: hiilareita 26 g, rasvaa 7 g ja proteiinia 3 g. Kaurahiutaleet pidetään koossa siirapilla tai hunajalla, josta suuri osa makeudesta tulee.
Sitä myydään kassan vieressä terveellisenä vaihtoehtona, ja ihan kelpo välipala se onkin. Se on vain lähempänä paria keksiä kuin kulhollista puuroa.
Suklaahippuiset tai jogurttikuorrutteiset patukat ovat yleensä vähän enemmän. Katso myös koko, joissain kääreissä on kaksi patukkaa.
Vinkit
- 1Syö se hedelmän kanssa, niin se kantaa pidempään.
- 2Pidä yksi laukussa sitä hetkeä varten, jolloin muuten ostaisit pullan.
- 3Valitse pähkinäinen, jos haluat sen pitävän nälän poissa.
Mistä se tulee
Granola alkaa Granulasta, kahdesti paistetusta vehnämurosta, jonka tohtori James Caleb Jackson teki terveyskylpylässään Dansvillessä New Yorkin osavaltiossa vuonna 1863. John Harvey Kellogg teki samanlaista muroa ja kutsui sitä granolaksi välttääkseen oikeusriidan. Patukka tuli paljon myöhemmin: vuonna 1975 Nature Valley toi markkinoille, omien sanojensa mukaan, ison elintarvikeyhtiön ensimmäisen granolapatukan, makuina Honey and Oats, Cinnamon ja Coconut.
Mistä ruokamme tulee? · Lähde: General Mills, 50 years of crunch
Kirjoita vain
myslipatukka
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Onko myslipatukka terveellinen?
Se on reilu välipala, jossa on kauraa, mutta siinä on kunnon annos sokeria. Ajattele sitä makeana välipalana, ei ateriana.
Paljonko kaloreita on kahdessa myslipatukassa?
Kaksi on 360 kcal.
Myslipatukka vai proteiinipatukka?
Myslipatukka on 180 kcal ja 3 g proteiinia, proteiinipatukka 220 ja 20 g. Proteiinipatukka pitää kylläisenä pidempään.
Ovatko patukat ilman lisättyä sokeria kevyempiä?
Eivät paljon. Ne makeutetaan yleensä taateleilla tai kuivatuilla hedelmillä, mikä on yhä sokeria, joten ne ovat lähellä tavallista patukkaa.
Onko myslipatukka kevyempi kuin kulho granolaa?
On, patukka on noin 180 kcal ja kulho granolaa noin 280 ennen maitoa.
