Paljonko kaloreita on kaakaossa
Muki maitoon tehtyä kaakaota, 250 ml, on noin 200 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Kaakao kuuluu Suomessa pulkkamäkeen, laskiaiseen ja syysiltoihin, kun ulkona on jo pimeää. Maitoon tehty muki on noin 200 kcal.
Suurin osa tulee maidosta ja kaakaojauheen sokerista. Maito tuo mukaan myös 8 g proteiinia, mikä on enemmän kuin moni arvaa.
Kermavaahto ja vaahtokarkit nostavat lukua. Kourallinen vaahtokarkkeja, noin 30 g, tuo noin 100 kcal lisää.
Rasvaton maito tai kaurajuoma tekee kupista vähän kevyemmän, eikä maku juuri muutu.
Vinkit
- 1Tee kaakao rasvattomaan maitoon tai puoliksi veteen.
- 2Jätä kermavaahto pois ja ripottele päälle kanelia.
- 3Ota pieni kuppi ison mukin sijaan.
Mistä se tulee
Mesoamerikassa juotiin suklaata yli 3000 vuotta sitten, ensimmäisinä olmeekit. Mayat joivat sitä paksuna ja vaahtoavana, joskus chilin kanssa, ja atsteekit, jotka kutsuivat sitä nimellä xocolatl, arvostivat kaakaopapuja enemmän kuin kultaa. Eurooppalaiset makeuttivat sen myöhemmin ruokosokerilla ja kanelilla ja joivat sitä Lontoon ja Amsterdamin muodikkaissa suklaatuvissa.
Mistä ruokamme tulee? · Lähde: HISTORY.com, History of Chocolate
Kirjoita vain
muki kaakaota maitoon
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Paljonko kaloreita on kaakaossa vaahtokarkeilla?
Noin 300 kcal, jos päälle menee kourallinen vaahtokarkkeja.
Onko kaakaossa proteiinia?
On, noin 8 g mukissa, melkein kaikki maidosta.
Onko veteen tehty kaakao kevyempää?
On, koska maidon kalorit jäävät pois. Maku on vain ohuempi.
Onko kaakaossa kofeiinia?
Vähän, paljon vähemmän kuin kahvissa.
