Hvor mange kalorier er der i en håndfuld studenterhavre?
En håndfuld studenterhavre på cirka 40 g har 190 kcal.
Portion
For at forbrænde det
En håndfuld studenterhavre giver cirka 190 kcal, 5 g protein, 18 g kulhydrat og 12 g fedt.
Nødder og rosiner i én pose er den danske klassiker til eksamenslæsning, cykelture og lange dage på kontoret.
Den er lavet til at give energi, og det gør den. To håndfulde er 380 kcal, så det er værd at vide, hvor meget du tager.
Tips
- 1Fordel posen i små portioner, så du ikke spiser den hele i bilen.
- 2Bland din egen med flere nødder og færre chokoladeknapper.
- 3Gem den til turen eller træningen, hvor du faktisk skal bruge energien.
Hvor det kommer fra
Nødder og rosiner som vandresnack går mindst tilbage til 1910erne, hvor den amerikanske friluftsmand Horace Kephart skrev i sin campingguide, at en håndfuld afskallede nødder og rosiner med en plade sød chokolade bærer en mand langt på stien. Det engelske øgenavn gorp siges at betyde good old raisins and peanuts, men den forklaring er måske først fundet på senere.
Hvor kommer vores mad fra? · Kilde: Wikipedia, Trail mix (quoting Horace Kephart, Camping and Woodcraft)
Bare skriv det
en håndfuld studenterhavre
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en pose studenterhavre?
Det afhænger af posen. Regn med cirka 190 kcal for hver håndfuld på omkring 40 g.
Er studenterhavre sundt?
Det er nødder og tørret frugt, så der er masser af godt i det. Det er bare mange kalorier på lidt plads.
Hvorfor hedder det studenterhavre?
Navnet kommer fra dengang, studerende spiste det for at holde energien oppe. Det er stadig en eksamensklassiker.
Kan studenterhavre blive dårlig?
Ja, med tiden. Nødderne bliver langsomt harske, så opbevar den tæt lukket et køligt og mørkt sted, og smid den ud, hvis den lugter bittert eller af gammel maling.
Hvad har flest kalorier i studenterhavre, nødderne eller rosinerne?
Nødderne. Gram for gram har de cirka dobbelt så mange kalorier som rosiner, så en blanding med mange nødder ender lidt højere.
