Kolik kalorií má uzený losos
Porce uzeného lososa, asi 100 g, má 120 kcal.
Porce
Abys to spálil
Uzený losos je naložený a studeně uzený, takže zůstane hedvábný, ne rozpadavý. Porce má 120 kcal, 20 g bílkovin a 4 g tuku.
Sacharidy nemá vůbec žádné. Teprve bagel, krémový sýr nebo blinky z něj udělají větší číslo.
Je to klasická sváteční snídaně: uzený losos s míchanými vejci v neděli, nebo pár plátků na chlebíčkách na Silvestra.
Tipy
- 1Dej si ho s míchanými vejci místo bagelu, snídaně bude hlavně bílkoviny.
- 2S krémovým sýrem opatrně a přidej okurku a kapary.
- 3Polož ho na salát a máš oběd za dvě minuty.
Odkud to pochází
Ryby se udily, aby vydržely, dávno před ledničkami, ale londýnský uzený losos přišel s židovskými přistěhovalci z Ruska a Polska koncem 19. století. V roce 1905 začal Aaron Harry Forman, který utekl z Oděsy, udit lososa v East Endu z čerstvých skotských ryb z trhu Billingsgate. H. Forman & Son o sobě říká, že je nejstarší udírnou lososa na světě.
Odkud pochází naše jídlo? · Zdroj: H. Forman & Son, Our story
Prostě to napiš
uzený losos a míchaná vejce
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Má uzený losos hodně bílkovin?
Ano. Porce má asi 20 g.
Kolik kalorií má bagel s uzeným lososem?
Losos má asi 120 kcal. Přidej bagel a krémový sýr a je to několikrát víc.
Má uzený losos sacharidy?
Ne, vůbec žádné.
Kolik kalorií má uzený losos s míchanými vejci?
Porce uzeného lososa (120 kcal) a dvě vejce míchaná na trošce másla (asi 200) jsou dohromady asi 320 kcal a přes 30 g bílkovin.
