Kolik kalorií má granola
Miska granoly bez mléka má 280 kcal.
Porce
Abys to spálil
Granola vypadá jako zdravá strava a peče se s olejem a cukrem nebo medem. Proto křupe a proto má miska 280 kcal.
Má 12 g tuku a 38 g sacharidů, víc než většina cereálií. Je dobrá a zasytí, jen není lehká.
Skutečný háček je velikost misky. Granola je hutná, takže snadno nasypeš dvakrát tolik, než jsi chtěl.
Tipy
- 1Používej ji jako posyp na jogurt místo celé misky.
- 2Míchej ji napůl s ovesnými vločkami nebo lehčími cereáliemi.
- 3Hledej na etiketě takovou s méně přidaným cukrem.
Odkud to pochází
Granola začala jako Granula, kterou v roce 1863 udělal doktor James Caleb Jackson ve svých lázních na severu státu New York. Byla to upečená celozrnná mouka nalámaná na kousky, tak tvrdá, že se musela přes noc máčet v mléce. Když John Harvey Kellogg prodával podobnou cereálii pod stejným jménem, Jackson ho zažaloval a Kellogg svou verzi přejmenoval na granolu.
Odkud pochází naše jídlo? · Zdroj: Smithsonian Magazine, The First Breakfast Cereal Had to Be Soaked Overnight
Prostě to napiš
miska granoly s jogurtem
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Proč má granola tolik kalorií?
Peče se s olejem a cukrem a často má v sobě ořechy. Všechno tři se sčítá.
Kolik kalorií má granola s mlékem?
Granola má 280 kcal. Mléko je navíc, tak napiš obojí a Caltype to sečte.
Je granola lepší než kukuřičné lupínky?
Má víc vlákniny a tuku a miska má o 30 kcal víc. Záleží, co tě zasytí.
Kolik granoly je jedna porce?
Většina balení počítá jako porci 40 až 50 g, což v misce vypadá málo. Jednou to zvaž a uvidíš, kolik obvykle sypeš.
