Kolik kalorií mají míchaná vejce?
Míchaná vejce ze dvou vajec na trošce másla mají kolem 200 kcal.
Porce
Abys to spálil
Ze tří vajec je to 300 kcal a 20 g bílkovin, pořádná snídaně na víkend. Ve všední den většinou stačí dvě vejce: 200 kcal a 13 g bílkovin.
Sacharidy v nich skoro nejsou, jen 2 g. Tuk, 16 g u dvou vajec, pochází ze žloutků a z másla na pánvi.
Kalorie přidává hlavně to okolo. Krajíc chleba, slanina nebo pažitka s cibulkou, každý si je dělá jinak.
Tipy
Odkud to pochází
Kdo jako první udělal míchaná vejce, nikdo neví, protože vejce se na pánvi dělají, co lidé chovají slepice. Název je mladší než jídlo. V angličtině se scrambled eggs, tedy vejce rozbitá na pánev, smíchaná s máslem, solí a pepřem a pomalu osmahnutá, poprvé zmiňují v roce 1843.
Odkud pochází naše jídlo? · Zdroj: Online Etymology Dictionary, scramble
Prostě to napiš
míchaná vejce ze 2 vajec s chlebem
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií mají tři míchaná vejce?
Asi 300 kcal a 20 g bílkovin, když je děláš na trošce másla.
Kolik kalorií mají míchaná vejce se slaninou?
Dvě vejce mají 200 kcal a tři plátky opečené slaniny asi 130, takže kolem 330.
Kolik kalorií mají míchaná vejce s chlebem?
Dvě vejce a krajíc chleba vyjdou asi na 290 kcal.
Mají míchaná vejce víc kalorií než omeleta?
Skoro stejně. Omeleta ze tří vajec má asi 280 kcal, míchaná ze tří asi 300.
Mají míchaná vejce víc než vejce natvrdo?
Trochu, kvůli máslu. Vejce natvrdo má asi 78 kcal, dvě tedy 156.
Hodí se míchaná vejce na snídani při hubnutí?
Ano, dvě vejce za 200 kcal s 13 g bílkovin tě zasytí na dlouho.
Přidá mléko do míchaných vajec hodně kalorií?
Moc ne. Kapka polotučného mléka udělá vejce nadýchanější a skoro nic nepřidá.
Kolik kalorií mají míchaná vejce bez másla?
Na nepřilnavé pánvi bez tuku jsou blíž dvěma vejcím natvrdo, tedy kolem 156 kcal.
