Kolik kalorií má chleba ve vajíčku
Dva plátky chleba ve vajíčku, smažené na másle, mají 360 kcal.
Porce
Abys to spálil
Chleba ve vajíčku, po francouzsku french toast, je chleba namočený ve vejci s mlékem a osmažený na másle. Snídaně a dezert zároveň, podle toho, jestli ho solíš, nebo sladíš.
Dva plátky mají 360 kcal, 12 g bílkovin, 40 g sacharidů a 16 g tuku. To je 180 na plátek.
Číslo roste u ozdob. Javorový sirup, cukr, slanina nebo kopeček šlehačky, všechno jde navrch.
Tipy
- 1Dej navrch borůvky a lžíci řeckého jogurtu místo šlehačky.
- 2Použij nepřilnavou pánev, stačí méně másla.
- 3Dej si jeden plátek s ovocem místo dvou.
Odkud to pochází
Francouzský toast je starší než Francie. Římská kuchařka připisovaná Apiciovi, asi ze 4. století, už radila namočit bílý chleba do mléka a rozšlehaného vejce, osmažit ho na oleji a polít medem. Ve Francii se mu říká pain perdu, ztracený chleba, nejspíš proto, že se tak spotřebuje okoralý chleba. Anglický název French toast se poprvé objevuje v roce 1660 a proč francouzský, nikdo přesně neví.
Odkud pochází naše jídlo? · Zdroj: Smithsonian Magazine, There Are Many Names for French Toast
Prostě to napiš
dva plátky chleba ve vajíčku
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií má jeden plátek chleba ve vajíčku?
Asi 180 kcal, půlka porce ze dvou plátků.
Přidá sirup hodně?
Ano, sirup je skoro čistý cukr. Šetři s ním, jestli chceš zůstat blízko 360.
Kolik bílkovin má chleba ve vajíčku?
Asi 12 g ve dvou plátcích, z vejce a chleba.
Má chleba ve vajíčku z briošky víc kalorií?
Ano, trochu. Brioška má v těstě máslo, vejce a cukr, takže každý plátek začíná výš než obyčejný chleba, ještě než dopadne na pánev.
Kolik kalorií má s ovocem a jogurtem?
Hrst bobulí přidá asi 30 kcal a vrchovatá lžíce řeckého jogurtu dalších asi 30, takže dva plátky vyjdou kolem 420.
