Kolik kalorií mají americké palačinky
Tři americké palačinky bez ničeho mají 270 kcal.
Porce
Abys to spálil
Tři nadýchané lívance z mouky, vajec a mléka mají 270 kcal. To je normální snídaně, žádná obří.
Polij je sirupem a jsi na 430, takže samotný sirup je 160 kcal. Sacharidy se zdvojnásobí, ze 40 g na 80 g.
U nás se k tomu přidávají i tenké palačinky s marmeládou nebo tvarohem a náplň hraje stejnou roli. Nutella, šlehačka i slanina se počítají.
Tipy
- 1Místo lití sirupu dej borůvky a jen tenkou čárku sirupu.
- 2Přidej lžíci řeckého jogurtu, dodá bílkoviny i krémovost.
- 3Zastav se na třech a dej si k nim kafe.
Odkud to pochází
Lívance nikdo nevynalezl: těsto pečené na horké ploše je hodně staré a svoje verze měli už staří Řekové a Římané. V Anglii se objevují v kuchařkách od roku 1439 a patří k masopustnímu úterý, kdy se před postem spotřebovala vejce, mléko a máslo. Vypráví se, že v roce 1445 běžela jedna žena v Olney do kostela i s pánví v ruce, a městečko dodnes pořádá závod s lívanci.
Prostě to napiš
3 palačinky se sirupem
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií přidá sirup?
Asi 160 kcal na tři palačinky, z 270 na 430.
Kolik kalorií má jedna palačinka?
Asi 90 kcal za jednu obyčejnou, tedy třetinu komínku.
Jak zapíšu tenké palačinky?
Napiš kolik a s čím, třeba "3 palačinky s marmeládou".
Přidá máslo na pánvi kalorie?
Trochu. Lžička másla má asi 35 kcal a většina skončí v palačinkách. Nepřilnavá pánev s kapkou oleje nepřidá skoro nic.
Mají banánové palačinky s vejcem méně kalorií?
Trochu. Jeden banán a dvě vejce dají asi 250 kcal se 14 g bílkovin, proti 8 g ve třech klasických.
