Kolik kalorií má vafle
Jedna obyčejná vafle má asi 310 kcal.
Porce
Abys to spálil
Vafle se dělají doma ve vaflovači k nedělní snídani a prodávají se na vánočních trzích a v kavárnách. Mouka, mléko, vejce a máslo.
Máslo v těstě dá 15 g tuku. Sacharidů je 40 g.
Šlehačka a zmrzlina navrch přidají nejvíc. Ovoce je lehčí volba.
Tipy
- 1Dej si ovoce a jogurt místo šlehačky.
- 2Jedna vafle a káva, ne dvě.
- 3Dělej tenčí vafle, jsou křupavější.
Odkud to pochází
Vafle vyrostly z tenkých oplatek pečených mezi dvěma horkými kovovými pláty, což je postup sahající až do antického Řecka. Ve středověké Evropě měly formy často vyryté kříže a biblické výjevy a oplatky jedli sedláci i králové. Kolem 15. století přešli nizozemští výrobci na obdélníkové pláty a anglické slovo waffle pochází z nizozemského wafel.
Odkud pochází naše jídlo? · Zdroj: Smithsonian Magazine, These Beautiful Medieval Wafer Presses Are Where Waffles Come From
Prostě to napiš
vafle s ovocem
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií mají dvě vafle?
Asi 620 kcal bez ozdob.
Jsou lívance lehčí?
Bývají menší, tři lívance mají asi 270 kcal.
Kolik přidá šlehačka?
Hodně, šlehačka je tučná.
Jak zapíšu vafle do Caltype?
Napiš "vafle se šlehačkou a jahodami".
