Kolik kalorií má gimbap
Celá rolka gimbapu, asi 230 g, má 400 kcal.
Porce
Abys to spálil
Gimbap je rýže zabalená v plátku sušené řasy gim kolem řady náplní: vejce, špenát, mrkev, žlutá nakládaná ředkev a často šunka nebo krabí tyčinka. Potře se sezamovým olejem a nakrájí na plátky.
Celá rolka má 400 kcal, 70 g sacharidů, 12 g bílkovin a 8 g tuku. Většinu dělá rýže.
Vypadá jako sushi, ale chutná jinak. Rýže má sezamový olej a sůl, ne ocet, a náplně jsou tepelně upravené, ne syrová ryba.
Tipy
- 1Vyber náplně s tuňákem nebo hodně vejcem, kvůli bílkovinám.
- 2Dej si půl rolky s miskou polévky, to je celý oběd.
- 3Smažené přílohy vynech, rolka stačí.
Prostě to napiš
rolka gimbapu
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Je gimbap to samé co sushi?
Ne. Rýže v gimbapu je ochucená sezamovým olejem a solí, ne octem, a náplně jsou většinou tepelně upravené.
Kolik kalorií má půl rolky gimbapu?
Asi 200 kcal.
Kolik sacharidů má gimbap?
Asi 70 g v celé rolce, hlavně z rýže.
Je gimbap dobrý oběd?
Je praktický a zasytí. S 12 g bílkovin na rolku přidej vejce nebo tofu, když chceš víc.
Kdy Korejci jedí gimbap?
Kdykoli, ale je to klasika na piknik a školní výlet, zabalená v krabičce.
