Kolik kalorií mají letní závitky
Dva letní závitky mají asi 180 kcal, bez omáčky.
Porce
Abys to spálil
Letní závitky, vietnamsky gỏi cuốn, jsou rýžový papír zabalený kolem krevet, plátků vepřového, rýžových nudlí, salátu a čerstvých bylinek. Nic se nesmaží, papír se jen namočí ve vodě.
Dva kusy mají 180 kcal, 28 g sacharidů, 9 g bílkovin a jen 3 g tuku. Sacharidy jsou nudle a papír, bílkoviny krevety a maso.
Čísla se hýbou až u omáčky. Hustá arašídová s hoisinem přidá víc, než bys čekal, rybí omáčka s limetkou skoro nic.
Tipy
- 1Namáčej jen špičku, ne celý závitek.
- 2Řekni si v bistru o rybí omáčku místo arašídové.
- 3Dej si je jako předkrm a hlavní jídlo pak sníš menší samo od sebe.
Prostě to napiš
2 letní závitky
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Jsou letní závitky to samé co jarní závitky?
Ne. Letní jsou čerstvé a měkké, jarní se smaží. Ty smažené mají mnohem víc.
Jsou letní závitky zdravé?
Patří k nejlehčím věcem na vietnamském menu, dva mají asi 180 kcal a 9 g bílkovin.
Kolik kalorií má jeden letní závitek?
Asi 90 kcal, bez omáčky.
Kolik kalorií má šest letních závitků?
Asi 540 kcal, ještě před omáčkou.
Přidá arašídová omáčka hodně?
Může. Arašídové máslo i hoisin jsou husté, takže velká miska se skoro vyrovná samotným závitkům. Řídká rybí omáčka přidá jen málo.
