Hur många kalorier är det i speculaas?
Två speculaaskakor har runt 95 kcal.
Två kakor
kcal
1 gProtein
14 gKolhydrater
6 gSocker
4 gFett
Portion
Två kakor95 kcal
För att bränna det
21min promenad
9min löpning
Speculaas är tunna kryddkakor från Nederländerna och Belgien, tryckta i formar med figurer och smaksatta med kanel, nejlika och ingefära. De äts kring Sinterklaas i början av december.
Två kakor är 95 kcal, med 14 g kolhydrater, 4 g fett och 1 g protein. Smaken ligger nära pepparkakan, med mer smör och farinsocker.
Du har nog ätit dem utan att veta det. Lotuskakan till kaffet är samma familj.
Tips
- 1Ta två till kaffet och stäng paketet.
- 2Smula en över yoghurt i stället för att äta fyra.
- 3Välj de tunna, inte de fyllda med mandelmassa.
Skriv bara in det
2 speculaaskakor
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Vad är speculaas?
Tunna kryddiga kakor från Nederländerna och Belgien, som äts kring Sinterklaas.
Är Lotuskakor speculaas?
Ja, de är samma sorts karamelliserade kryddkaka.
Hur många kalorier har en speculaaskaka?
Knappt 50 kcal.
