Hur många kalorier är det i pepparkakor?
En stor, tjock pepparkaka har runt 130 kcal och en stor pepparkaksgubbe runt 260.
Portion
För att bränna det
Siffrorna gäller de stora, tjocka kakorna som säljs styckvis på kaféer och julmarknader. Den tunna, spröda pepparkakan ur burken är mycket mindre och väger bara en bråkdel.
En stor kaka har 4 g fett och 21 g kolhydrater. Gubben är dubbelt så stor, så där dubblas allt.
Det som brukar bli mest är det runt omkring. En mugg glögg är runt 200 kcal, och en bit ädelost ovanpå kakan räknas för sig.
Tips
- 1Kavla tunt. Ju tunnare degen är, desto fler kakor blir det av samma sats.
- 2Lägg upp några på ett fat i stället för att ställa fram hela burken.
- 3Ta en lussekatt eller en pepparkaksgubbe till fikat, inte båda.
Skriv bara in det
3 tunna pepparkakor
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur många kalorier har en stor pepparkaksgubbe?
Runt 260 kcal.
Hur mycket blir en pepparkaka och en mugg glögg?
En stor kaka och en mugg glögg blir tillsammans runt 330 kcal.
Hur många kolhydrater har en stor pepparkaka?
Runt 21 g.
Är tunna pepparkakor lättare?
Per styck ja, eftersom de väger mycket mindre. Det är antalet du äter som avgör.
