Hur många kalorier har en chokladbit?
En vanlig chokladbit har cirka 230 kcal, mest från socker och fett.
Portion
För att bränna det
En chokladbit är mest socker med choklad och det som finns i, som kola, nougat eller rån. En har 35 g kolhydrater, 9 g fett och 2 g protein.
Det är den klassiska från Pressbyrån och eftermiddagsräddningen klockan tre. Två om dagen är cirka 460 kcal, vilket är mer än en hyfsad lunch.
Stora varianter, kingsize och multipack är en annan siffra igen. Kolla storleken på omslaget.
Tips
- 1Köp en vanlig storlek, inte kingsize.
- 2Ät den efter lunchen i stället för som mellanmål på tom mage.
- 3Ha en frukt i väskan till när suget kommer klockan tre.
Var det kommer ifrån
Under större delen av sin historia var choklad en dryck. År 1847 blandade familjeföretaget Fry i Bristol i England kakaosmör med mald kakao och socker och gjorde söt choklad som gick att äta, oftast räknad som den första chokladkakan. Mjölkchokladen kom nästan 30 år senare, när Daniel Peter i Schweiz kom på hur man tillsätter mjölk 1876.
Var kommer vår mat ifrån? · Källa: Encyclopaedia Britannica, Fry and Sons
Skriv bara in det
en chokladbit
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur många kalorier är två chokladbitar?
Cirka 460 kcal.
Är mörk choklad lägre i kalorier?
Inte direkt. Mörk choklad har mindre socker men mer fett, så den hamnar i ett liknande spann.
Hur loggar jag en viss chokladbit?
Skriv namnet, som du säger det i kassan, så hittar Caltype den.
Finns det koffein i en chokladbit?
Lite, från kakaon. En mjölkchokladbit har under 10 mg, mot cirka 95 mg i en mugg bryggkaffe.
Varför har min chokladbit blivit vit?
Det är fettblomning, socker eller kakaosmör som kommer upp till ytan efter att biten blivit varm eller fuktig. Den går bra att äta och siffran ändras inte.
Visste du?
Att skratta i 10 till 15 minuter bränner ungefär 10 till 40 kcal. För att skratta bort en enda chokladkaka skulle du behöva runt en timme.
Fakta om sport och träning · Källa: Vanderbilt University Medical Center
