Hur många kalorier är det i en marraqueta?
En marraqueta med mosad avokado har runt 360 kcal, och en utan 270.
Portion
För att bränna det
Marraquetan är Chiles vardagsbröd, en krispig fralla som bakas som två halvor tryckta mot varandra, så att den går att bryta i bitar. På en del håll i Chile heter den pan francés.
Utan pålägg är den 270 kcal, nästan bara kolhydrater. Med palta, mosad avokado, är den 360 kcal och fettet går från 2 g till 14 g.
Chilenare äter runt 90 kg bröd per person och år. Det mesta, verkar det som, är just den här frallan.
Tips
Skriv bara in det
en marraqueta med avokado
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Vad är en marraqueta?
En krispig chilensk fralla av två hopbakade halvor, som äts till frukost och till once, eftermiddagsfikat.
Hur många kalorier är det i en marraqueta utan pålägg?
Runt 270 kcal.
Hur många kalorier lägger avokadon till?
Runt 90 kcal, från 270 till 360.
Hur mycket protein är det i en marraqueta?
Runt 9 g utan pålägg och 10 g med avokado.
Är marraqueta samma sak som hallulla?
Nej. En hallulla är en platt, rund och mjukare fralla. Marraquetan är krispig och bryts i halvor.
