Hur många kalorier är det i ett glas havredryck?
Ett glas havredryck på 25 cl har runt 115 kcal.
Portion
För att bränna det
Havredryck är en svensk uppfinning, och Oatly från Landskrona finns i varje kyl och på varje kafé. Den görs på havre och vatten med lite rapsolja.
Kolhydraterna är 17 g i ett glas. Proteinet stannar på 3 g, mindre än mjölk.
Barista-varianten till kaffet har mer fett. Den osötade lättare.
Tips
- 1Välj osötad havredryck till gröten.
- 2Ta sojadryck om du vill ha mer protein.
- 3Använd mindre i kaffet, smaken räcker ändå.
Var det kommer ifrån
Havremjölk som vi känner den kommer från Lunds universitet. I slutet av 1980-talet och början av 1990-talet kom livsmedelsforskaren Rickard Öste, som forskade om laktosintolerans, på hur man gör havre till en dryck med egenskaper nära komjölkens. 1994 grundade han Oatly med sin bror Björn, det första företaget som gjorde havremjölk kommersiellt.
Var kommer vår mat ifrån? · Källa: Lund University Alumni Network, How one scientist's drink came to be on the lips of many
Skriv bara in det
ett glas havredryck
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Har havredryck mindre protein än mjölk?
Ja, runt 3 g per glas.
Är barista-havredryck fetare?
Ja, den har mer olja för att skumma bättre.
Är sojadryck bättre?
Den har mer protein och färre kolhydrater.
Hur loggar jag havredryck i Caltype?
Skriv "ett glas havredryck" eller "latte med havre".
Visste du?
Havredrycken växte fram ur forskning om laktosintolerans vid Lunds universitet på 1980-talet. Havren vann bland annat för att en del reagerar på soja.
Fakta om drycker · Källa: Lund University Alumni Network
